miércoles, 27 de julio de 2011

Subir y bajar las veredas

Me incomoda el desnivel que se genera al subir o bajar las veredas. Me genera un corto pero molesto mareo (Es como si se me moviera el cerebro), por eso prefiero la bicicleta antes que correr o trotar.
Entonces pensé en cómo disminuir el impacto al pasar de un nivel a otro y la solución es simple:

Bajar la vereda


Pisar primero con la punta del pie, girándolo hacia abajo lo más posible para disminuir el tiempo que el pie está en el aire.
Al momento de tocar con la punta del pie el piso inferior, tensar los músculos de la pantorrilla para no bajar tan rápido.
Luego seguir caminando con el otro pie normalmente.

Subir la vereda

Contrario a lo anterior, con el primer pie se debe pisar con el talón -es el modo en que encontré que puedes subir a la vereda sin superar su nivel-.
Luego seguir caminando con el otro pie normalmente.

Corolario

Este método se puede aplicar a escaleras, pero la explicación está fuera de este tema.

sábado, 2 de julio de 2011

Antes de secarse luego del baño o ducha

Pensando en cómo disminuir el tiempo de secado de la toalla, para que al día siguiente esté completamente seca y sin olores, concluí que el problema es la cantidad de agua que absorbe ésta.

Entonces llegué los siguientes pasos para optimizar esta tarea diaria:

Estos pasos son secuenciales, ya que aprovechamos también la fuerza de gravedad.
  1. Preocuparse que esté cerrada la cortina para no salpicar agua
  2. Pasarse las manos por la cabeza, apretando con las manos, tratando de sacar toda el agua posible del cabello
  3. Sacudir fuerte el cabello con ambas manos para eliminar más agua
Con los siguientes pasos usar las palmas de las manos:
  1. Pasar la mano derecha por el brazo izquierdo y realizar lo mismo con la otra mano
  2. Pasar ambas manos por el pecho
  3. Pasar ambas manos por la espala y el trasero
  4. Pasar las manos por las piernas (cada mano con su pierna homóloga) . Primero por delante, luego por detrás de las piernas
Si deseas repetir el proceso.